fullsize.jpg

Полноценное питание: антинаучные мифы о мясе

Полноценное питание: антинаучные мифы о мясе

Тренд современного мира — правильное питание. Сбалансированный рацион насыщает организм необходимыми витаминами, полезными веществами и помогает сохранить фигуру. Продукты питания, которые мы едим, вл…

18 мифов о питании: почему правильное питание вредит вам


Все вокруг только и говорят о том, как похудеть. Поэтому вы, скорее всего, задумывались о правильном питании. Но что же это такое? Услышав о здоровом питании, большинство людей представляет себе диету без глютена, без углеводов… И Никаких перекусов после 18.00! Но позвольте открыть вам маленькую тайну: это всего лишь мифы! И пришло время развеять каждый из них…

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

9 вредных продуктов, которые на самом деле полезны для здоровья https://www.youtube.com/watch?v=PQn58aQyqMU;

Органические продукты: правда или миф? https://www.youtube.com/watch?v=LEm7UnmOjjk;

7 Правил Питания, Которым Можно Поучиться у Японцев https://www.youtube.com/watch?v=Mu4IF8HCeAA;

Тайм-коды:

Органические продукты полезны 0:27

Вы должны съедать несколько фруктов в день 0:52

Употребляя сладкое, вы вредите себе 1:28

Сахар приводит к ожирению 1:57

Соль — ваш враг 2:24

Яичный белок полезнее, чем желток 2:57

Нужно заменить масло маргарином 3:31

Любые углеводы вредны 4:08

Здоровым можно стать, питаясь только суперпродуктами! 4:38

Снеки улучшают метаболизм 5:08

Кофе для похудения полезнее, чем обычный 5:34

Диетическая газировка полезнее обычной 6:00

Кейл — самая полезная зелень, которую можно найти 6:44

Нужно готовить на кокосовом масле 7:22

Здоровая пища должна выглядеть аппетитно 8:04

Глютен — самая опасная вещь в мире 8:41

Вы полнеете, если едите после 18.00 9:09

Нужно регулярно выводить шлаки из организма 9:45

Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

ОБЗОР:

— Некоторые из нас готовы купить все, что угодно, едва заметив слово «Органический» на упаковке. Но в таком шоколаде, печенье, чипсах и других лакомствах много сахара и жиров, хоть они и имеют природное происхождение.

— Главное, о чем стоит беспокоиться, — это об энергетическом балансе пищи. Например, пшеничный тост с авокадо содержит больше калорий, чем тридцать грамм запретной «Нутеллы» с ломтиком белого хлеба.

— Конечно же, не стоит включать сахар в рацион, если вы хотите правильно питаться. Однако не нужно винить его во всех смертных грехах, в том числе и в ожирении!

— Гималайскую соль — самая полезная для организма. Она содержит 84 основных минерала и оказывает положительное воздействие на ваш организм.

— Яичный желток очень питателен. Он поможет вам чувствовать насыщение гораздо дольше. Поэтому прекращайте есть калорийные снеки и заведите привычку каждый день съедать по яйцу.

— Прежде чем приобрести очередной тренд в пищевой индустрии, о котором вы читали в интернете, убедитесь, что он действительно питателен и полезен для организма.

— Диетическая газировка содержит меньше калорий, но не забывайте, что в ней есть искусственный подсластитель. Он стимулирует организм потреблять сахар. Ваша фигура от этого точно не станет лучше.

— Если вы решите приготовить обед на кокосовом масле или заправить им салат, подумайте, сколько «плохого» холестерина вы получите. Это нарушит его баланс в организме! Лучше воспользуйтесь оливковым маслом первого отжима.

— Избегать употребления глютена необходимо, только если у вас целиакия или непереносимость глютена. Во всех остальных случаях этого делать не нужно!

— «Вред питания после шести» — очередная выдумка, в которую многие верят.

— Человеческое тело — по-настоящему волшебная система, которая способна работать как часы, когда о ней хорошо заботятся.Ваша задача — просто заботиться об организме, а также снабжать его питательными веществами!

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf

—————————————————————————————-
Мы в социальных сетях:

Это жизнь! на Youtube: https://bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети https://bit.ly/2H5MVlY

—————————————————————————————-
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Мифы о курином мясе. Миф №2 Курица — неполноценное мясо

Часть 1. Мифы о правильном питании. Мнения диетологов.


Существует масса мифов о правильном питании, развеиваем их в программе «Мифы о здоровом питании».
И вот какие мифы развеивают врачи:

Миф 1. Макароны и картошка вредят фигуре.
Миф 2. Полезны ли свежевыжатые соки
Миф 3. От жирной еды толстеют
Миф 4. Сладости нужны для хорошей работы мозга. Фруктоза полезнее сахарозы.
Миф 5. Черный хлеб полезнее белого.

Ведущие диетологи и пищевые психологи подробно рассказывают о каждом мифе. В передаче принимала участие и главный врач клиники здорового питания «Фактор Веса», к.м.н. врач-диетолог Марина Копытько.

Понравилось видео? Есть вопросы? Пишите www.factorvesa.ru

Похожие записи